Autor: liliardo

 El aceite del árbol del té, más conocido en latín como “Melaleuca alternifolia” , tiene como unos 50 compuestos que son los que les confieren sus propiedades, entre los que destacan, el 1,8 cineol y el terpinen-1,ol-4 (monoterpenol).

Beneficios del aceite de árbol de te:

1 – Mejora el aparato respiratorio ya que es un buen mucolítico y expectorante.

2 – Combate las infecciones genitales ya que tiene propiedades antisépticas, anti-virales y anti fúngicas.

3 – Estimula el sistema de inmunidad corporal.

4 – Puede usarse como analgésico dental para niños.

5 – Protege de las infecciones digestivas (Gastroenteritis).

6 – Mejora los casos de depresión y de fatiga.

7 – Puede usarse para las picaduras de mosquitos y para combatir el acné.

8 – Mejorar la caspa o picazón del cabello.

Cómo usar este aceite:

El aceite del árbol de té puede usarse sin ningún problema para baños aromáticos, para usarlo en masajes, espolvorearlo en el aire e incluso para tomarlo vía oral, siempre bajo supervisión médica. Puede usarse por vía tópica en casos de pieles que necesiten desinfección, incluso en heridas abiertas.

Para una quemadura o herida: Aplicar 5 a 20 gotas. Aplicar en combinación con la aloe vera, que también es un potente regenerador de la piel.

Para gastroenteritis: tomar10 a 30 gotas 3 veces al día (bajo supervisión medica)

Para aliviar herpes labial: Diluir a partes iguales aceite de árbol de te con mantequilla vegetal y aplicar en la zona dos veces al día. Puede combinarse con las propiedades de la salvia para combatir estos virus labiales.

Para aliviar el dolor dental: Una gota 2 o 3 veces al día.

Alejar mosquito y aliviar picaduras: Pulverizar en el aire  con un difusor y aplicar en las picaduras mediante un masaje.

Precauciones:

En el vídeo a continuación, comentan que no debe ser ingerido, aunque en otras partes dicen que se puede, pero bajo supervisión medica. Para el resto de usos, no existen contraindicaciones conocidas. Quizás la falta de experimentación sea la principal causa, pero por el momento parece un aceite muy flexible que no da problemas.

Comprar aceite del árbol de te

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Las lámparas de sal proceden de las salinas de la cordillera del Himalaya, en las que supuestamente, hace millones de años, antes de que las placas tectónicas chocaran, estaban cubiertas por el mar  y fueron levantándose hacia arriba, y es por ello, que ha quedado tanta concentración de sal, que junto con otros minerales, le da ese color anaranjado característico de la sal del Himalaya.

A este tipo de lámparas de sal se les llama “vitaminas del aire” ya que tiene la propiedad de ionizar el aire, proporcionando por tanto muchos beneficios para la salud, como por ejemplo mejorando la inmunidad, mejorando el descanso y el sueño, aliviando los dolores de cabeza…etc. Los ionizadores comunes o industriales sólo ionizan y no consiguen mejorar la atmósfera de la habitación como lo hacen las lámparas de sal.

La lámpara de sal neutraliza los iones positivos, y su color encendido contiene propiedades curativas derivadas de la cromaterapia.  Entre las enfermedades que más curaciones se les atribuye a las lámparas de sal, están: Resfriado común, problemas de piel, trastornos de salud mental, enfermedades respiratorias, dolores de cabeza y muchas mas.

La sal está compuesta principalmente por sodio y cloro (NaCl). El sodio tiene carga positiva y el cloro carga negativa. La lámpara de sal al calentarse atrae moléculas de agua desde el aire y se forma por tanto una solución de nacl y h2O. Igualmente el agua (H2O) tiene dos moléculas de hidrógeno, que es positivo, y una de oxigeno que es negativo.

Al final de la reacción, los positivos neutralizan a los negativos, pero siempre queda un negativo suelto que intentará neutralizarse buscando un ion positivo en el polvo, las bacterias, radiación o partículas que corren por el aire de la habitación.

De esta manera es como las lámparas de sal ionizan el ambiente y reducen la exposición a los iones positivos. Estos iones negativos también los podemos encontrar en la naturaleza en lugares como cascadas o lugares donde exista aire puro, y también en atmósferas anteriores a una tormenta eléctrica.

Hoy en día es inevitable tener un televisor, microondas, nevera, aspiradora, horno, cocina eléctrica…. Y un sinfín de electrodomésticos que nos hacen la vida más fácil pero que nos deterioran la atmosfera de nuestra casa con iones positivos muy dañinos para nuestro descanso y para nuestro estado físico y emocional.

Se recomienda colocar una lámpara de sal en lugares como oficinas, cerca de las computadoras y de los televisores, en habitaciones de fumadores, en el dormitorio de los niños, y en cualquier lugar en el que se quiera mejorar la calidad del ambiente a la vez que se disfruta de su alegre color y su iluminación relajante.

Los estudios científicos dicen demostrar que para que vivamos en un medio ambiente beneficioso, necesitamos una cantidad de iones que oscile entre los 1000 y 1500 por centímetro cubico. La realidad es bien distinta. En ambientes cerrados de oficinas o lugares de trabajo donde conviven personas con multitud de aparatos y ordenadores, se suelen encontrar concentraciones que apenas llegan a los 200 iones por centímetro cubico.

Como posibles soluciones se encuentran las de airear de vez en cuando la habitación, impedir fumar en su interior, instalar ionizadores de aire (son caros), y por supuesto, colocar varias lámparas de sal, cuyo efecto ionizador se ve aumentado si se calientan mediante una bombilla colocada en su interior.

Comprar lámparas de sal:

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En esta página vamos a exponer las principales propiedades del aguacate y sus beneficios para la salud y para el organismo. Veremos los diferentes tipos y variedades que podemos encontrar, su composición nutricional, y terminaremos el artículos con algunas recomendaciones finales.

El aguacate mide unos 10 centímetros, y pesa unos 200 gramos. Tiene forma de pera, y en su interior contiene una semilla de 4 centímetros aproximadamente. El tamaño dependerá de la variedad del fruto, pero pueden pesar unos 2 kilogramos.

Este fruto tiene virtudes extraordinarias para el organismo. Es originario de México, y se conoce como la pera de las indias por su semejanza a las peras. Tiene una gran pureza, es de fácil digestión, tiene gran cantidad de vitamina E, tiene propiedades afrodisíacas, y se adapta a la mayoría de las necesidades humanas.

El aceite que se extrae del aguacate, es utilizado en muchas cremas faciales y corporales por sus grandes propiedades regenerativas y suavizantes.

Este fruto esta recubierto de una corteza dura de color verde. La pulpa es cremosa, de color verde muy clarito tirando a amarillento. Por lo general es un fruto que se recolecta a mano, y se deja madurar una vez se ha recogido.

Tipos de aguacate.

Hass: Es la variedad mas conocida de todas. Es pequeña con la piel de color verde oscuro, y la pulpa amarillenta. Se comercializa en España, concretamente en Andalucía.

Bacon: Tiene la piel gruesa, de color verde brillante. Se cultiva por toda España.

Cocktail o dátil: Tiene forma alargada, y no contiene hueso en el centro. Se cultiva por toda España.

Fuerte: tiene forma de pera, con la piel fina sin brillo. Se cultiva en Israel, Kenia y España.

Pinkerton: Tiene forma de pera, y piel muy rugosa. Se cultiva principalmente en Israel.

Beneficios para el organismo

-BENEFICIOSO PARA LOS TRASTORNOS DIGESTIVOS: El aguacate o palta, es muy beneficiosa para los trastornos digestivos agudos, ya que su gran cantidad de vitaminas ayudan a reanimar las células inflamadas. La textura suave de su pulpa, hace una película en el interior, que ayuda a calmar las superficies hipersensibles del estómago y del duodeno. Muchos médicos aconsejan tomar jugo de aguacate para mejorar los cólicos, ulceras, intoxicaciones, mejorar la bilis, y ayudar en el cambio de flora intestinal.

-BENEFICIOSO PARA LA HIPERACIDEZ Y ULCERA DUODENAL: Si se tiene acidez en el estomago, consumir aguacate juntamente con papaya, ayuda a reducirla, debido a que son dos frutas suaves con un efecto calmante en la membrana sensible del estomago, y pasan rápidamente al intestino.

-COMBATE EL MAL ALIENTO: Es una planta muy eficaz para eliminar el mal aliento. Esto se debe a que elimina muy rápidamente la putrefacción intestinal, o descomposición de los alimentos, que es la causa de tener la lengua sucia y mal aliento.

-BENEFICIOSA EN CASOS DE NEFRITIS: Es una fruta muy recomendada en la enfermedad de Bright, (enfermedad renal o nefritis degenerativa), debido a su mínimo contenido de proteínas.

-BENEFICIOSA EN CASOS DE PSORIASIS: La psoriasis es una enfermedad inflamatoria que produce lesiones en la piel. El aceite que se extrae del aguacate, es muy beneficioso para tratar problemas de piel. Se tiene que aplicar una pequeña cantidad de aceite en la zona afectada, y pasados unos días notará una notable mejoría.

Conviene también combinarlo con vinagre de manzana, que también tiene propiedades para calmar y aliviar los picores de la psoriasis.

-BENEFICIOSA PARA LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: El aguacate contiene gran cantidad de antioxidantes, Vitamina E, y grasas monoinsaturadas, que son muy recomendadas para evitar sufrir enfermedades cardiovasculares.

-REDUCEN EL COLESTEROL: Contiene grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el mal colesterol en sangre, LDL, y aumenta el buen colesterol, HDL. Ver también las propiedades de la quinoa para mejorar el colesterol en sangre.

-REDUCE LA HIPERTENSIÓN Y PROBLEMAS DE CORAZÓN: El aguacate contiene magnesio, potasio, y poco sodio, sustancias muy beneficiosas para las personas que sufren de hipertensión arterial, problemas en los vasos sanguíneos, y corazón.

-REDUCE EL RIESGO DE CONTRAER CANCER: Contiene gran cantidad de Vitamina E, un gran antioxidante para el organismo, que ayuda en enfermedades degenerativas y cáncer oral.

-MEJORA ENFERMEDADES HEPATICAS: El consumo de aguacate, ayuda a proteger al hígado de contraer hepatitis virales. Ver también las propiedades de la achicoria para mejorar los problemas de hígado.

-PROTEGE AL CUERPO DE LOS RADICALES LIBRES:La Palta o aguacate contiene gran cantidad de grasa beneficiosa, que permite al cuerpo absorber más eficientemente los nutrientes como el alfa, el beta caroteno, y la luteína. Si añadimos aguacate a la ensalada absorberemos cinco veces más carotenoides, y moléculas antioxidantes, que ayudan a proteger al cuerpo de los radicales libres.

-PARA NUTRIR EL CABELLO Y HACER MASCARILLAS FACIALES: Es un poderoso humectante natural para la piel, por ello se utiliza para hacer mascarillas faciales y suavizar la piel de diversas partes del cuerpo.

Propiedades nutricionales.

 

El aguacate es una fruta muy rica en grasas monoinsturadas, (grasas buenas del organismo) que el cuerpo quema rápidamente para obtener energía. Consumirlo diariamente, aumenta la grasa saludable del organismo, y aumenta el aporte de calorías. Si quiere mantener un peso ideal, y reduces la ingesta de carbohidratos, una de las mejores maneras de tener una buena salud y un peso controlado, es aumentar las grasas saludables consumiendo Palta.

Actualmente la mayoría de personas están consumiendo una mala calidad de proteínas procedente de animales criados en mataderos. La limitación de la ingesta de proteína es útil para tener una mejor salud, y evitar contraer cáncer. Por ello si reduce el consumo de proteínas es necesario sustituirlas por grasas saludables como el aguacate, el aceite de coco, aceitunas, aceite de oliva, mantequilla y nueces.

El aguacate también es conocido por tener grandes propiedades nutritivas para el organismo:

Grasas saludables: Mayoritariamente son grasas monoinsaturadas, el resto es ácido oleico.

Hidratos de carbono: Contiene una baja cantidad.

Calorías: Su valor calórico es elevado.

Fibra.

Provitamina A.

Vitaminas hidrosolubles del grupo B.

Vitamina E: Un gran antioxidante que mejora el estado de las células del organismo.

Vitamina C.

Acido fólico: Muy recomendado en embarazadas.

Piridoxina: Para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Minerales: Es rico en minerales tales como el potasio, contiene dos veces la cantidad encontrada en un plátano, es muy bueno para el sistema nervioso y para la actividad muscular. El magnesio importante para el funcionamiento de los intestinos, y el sodio que tiene muy poca cantidad.

Consejos y recomendaciones

-Se amarga cuando se cocina.

-No puede sobrevivir a la congelación.

-Se tiene que consumir cruda, y lo más fresco posible.

-Se tiene que guardar a temperatura ambiente, no en la nevera.

-No se aconseja consumir en grandes cantidades, a las personas que sufren de insuficiencia renal, ya que esta fruta contiene gran cantidad de potasio.

-No se aconseja consumir en grandes cantidades a la gente con obesidad, diarrea, y alergia a la proteína de la leche de vaca.

-Es una de las frutas más seguras que se pueden comprar actualmente en el mercado. Mucha gente aconseja comprarlos orgánicos, pero no hace falta ya que la piel gruesa que tienen protegen al fruto de los pesticidas, y otros agentes.

-Se tiene que comprar en perfecto estado, sin golpes ni puntos negros.

-Estará maduro para comer, si el hueso de dentro se mueve ligeramente al sacudirlo. Si no esta maduro dejarlos unos tres días a temperatura ambiente.

-Si tenemos un aguacate muy maduro, lo podemos conservar uno días más poniéndolo en la nevera.

-Si queremos congelar un aguacate, tendremos que extraer la pulpa, aplastarla bien, y mezclarla con un poco de zumo de limón.

Comprar productos de aguacate:

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La nuez de la india viene siendo usada durante cientos de años en américa del sur gracias a sus múltiples propiedades beneficiosas y medicinales que posee.

Sus principales propiedades son aplicadas para adelgazar y vienen siempre orientadas a dietas de adelgazamiento, a desintoxicaciones, para reducir la grasa y controlar los antojos.

Curiosamente la nuez de la india, no viene de la india, sino que la podemos encontrar en Brasil, en Hawái y en indonesia.

Para investigar sobre los beneficios que tiene consumir otros tipos de nueces, recomendamos leer las propiedades de las nueces.

A continuación, vamos a ver un listado de los beneficios que tiene consumir nuez de la india:

Beneficios de la nuez de la india:

1 – Limpia y desintoxica el cuerpo.

2 – Elimina la grasa y ayuda a disminuir la celulitis.

3 – Tonifica la piel y los músculos.

4 – Ayuda a mejorar la tensión arterial.

5 – Sacia y reduce las ganas de comer.

6 – Calma la ansiedad de fumar.

7 – Ayuda en el tratamiento de hemorroides ya que estimula el movimiento del intestino.

8 – Beneficiosa para tratar la artritis.

9 – Reductor de colesterol y triglicéridos.

10 – Reduce el acné y estimula el crecimiento del cabello.

 

Comprar nuez de la india:

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Las nueces son un fruto seco con grandes propiedades alimenticias para el organismo, es originaria de Asia menor, pero actualmente se ha extendido por varias zonas. En esta página vamos a enumerar una lista de beneficios que supone consumir nueces de manera habitual, y unos consejos y recomendaciones finales.

Se recomienda consumir más o menos 14 mitades de nuez al día, para proporcionar al organismo las cantidades mínimas recomendadas para un buen funcionamiento del organismo. Este tipo de fruto seco tienen gran aporte de calorías, aproximadamente 700 calorías por 100 gramos, por lo que se tienen que incorporar a una dieta saludable, y no se debe abusar de ellas.

Beneficios de las nueces para el organismo

Contienen gran cantidad de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, ácidos grasos omega-3, antioxidantes, y nutrientes, propiedades muy importantes para el buen funcionamiento del organismo. Este fruto seco lo podemos incorporar en nuestra dieta diaria en ensaladas, verduras, como postre, con frutas, etc.

Beneficios cardiovasculares

Consumir nueces aporta grandes beneficios al corazón y al sistema circulatorio del organismo. El gran aporte de Omega-3 hace que refuercen la capacidad de los vasos sanguíneos para responder frente los estímulos de una manera saludable.

Aumentan el colesterol bueno

Consumir 5 nueces diariamente, evita el colesterol malo en sangre, por el gran aporte de Omega-3, y Omega-9 que contienen. También tienen un gran poder para mejorar la circulación y fluidificar la sangre, por ello reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, la formación de coágulos, la aparición de aterosclerosis.

Pueden combinar perfectamente con las propiedades de las almendras, que también poseen beneficios para regular los niveles de colesterol en sangre.

Beneficios para el desarrollo mental

Contienen gran cantidad de grasas saludables, lecitina, fósforo, y Vitamina B, propiedades muy beneficiosas para el cerebro, y la perdida de memoria.

El cerebro esta compuesto por gran cantidad de grasa,  por ello su consumo es muy recomendable para mejorar la conexión entre las neuronas, y el desarrollo  mental.

Investigaciones han demostrado que la falta de Omega-3 en el organismo, provoca depresiones, insomnio y nerviosismo, por tanto consumirlas puede ayudar a mejorar estos síntomas. Ver aquí los beneficios del omega 3.

Las nueces contienen una cantidad considerada de melatonina, propiedad muy importante para regular el sistema nervioso del organismo. Los niveles de melatonina son importantes para regular el sueño, los ritmos cardiacos, ajustar la visión en la luz y la oscuridad, etc..

Reduce la diabetes

Contienen muy poca cantidad de hidratos de carbono, por ello es un alimento muy beneficioso para los diabéticos por que regula los niveles de azúcar el organismo. La diabetes esta relacionada con el control de niveles de azúcar en sangre, pero los problemas cardiovasculares también juegan un papel importante en este proceso.

Mejora la hipertensión

Investigaciones han demostrado que hay una gran relación entre la presión sanguínea saludable, y la ingesta de determinados minerales como el potasio, el calcio, y magnesio, por ello el consumo de nueces es muy beneficiosa para reducir la hipertensión.

Una planta que ha demostrado tener extraordinarias propiedades para reducir la hipertensión es la Moringa.

Se  ha demostrado que el gran aporte de Omega-3 que contienen las nueces, mejora las funciones cardiovasculares como la hipertensión arterial. La gente que consume diariamente 4 nueces al día, empieza a notar los beneficios de este fruto seco.

Las nueces reducen el síndrome metabólico

El síndrome metabólico son una serie de problemas metabólicos que tiene el organismo, tales como el exceso de grasas en sangre, (triglicéridos), presión arterial alta, colesterol alto, obesidad, etc.

Estudios han demostrado que consumir 5 nueces diarias durante 2 o 3 meses puede ayudar a reducir algunos de los problemas relacionados con el síndrome metabólico. También se ha demostrado que su consumo en las dietas ha ayudado a disminuir la grasa que se deposita alrededor de la cintura.

Mejora la piel y el cabello

Contienen gran cantidad de Vitamina E, Vitamina B, y Zinc, propiedades que defienden al organismo del ataque de los radicales libres, evitando los eczemas y piel seca.

El aporte de Zinc, cobre, Omega-3, y Omega-6, ayudan a mejorar el estado del cabello, evitando la pérdida de pelo, y la formación de caspa.

Aporta calcio para el organismo

Aportan calcio, magnesio, boro, y oxalatos, que son muy beneficiosos para aportar calcio a los huesos, y evitar la osteoporosis. Son muy recomendadas en personas mayores y mujeres con menopausia, por su gran aporte de calcio.

Los nutrientes anti-inflamatorios que contienen las nueces pueden desempeñar un papel muy importante en la salud ósea. Puede combinarse perfectamente con las propiedades antiinflamatorias del jengibre.

Tiene propiedades contra el cáncer

Contienen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de estrés oxidativo crónico, y nutrientes anti inflamatorios que ayudan a reducir los riesgos de inflamación crónica, estos dos factores juntos el estrés oxidativo crónico, y la inflamación crónica representan una gran amenaza para el desarrollo del cáncer, que al consumir nueces las reducimos notablemente.

Estudios han revelado que consumir 4 nueces al día, ayuda a prevenir el cáncer de mama y el de próstata.

Previene la obesidad

También son beneficiosas para prevenir la obesidad. Esta conclusión a menudo sorprende a la gente por que piensan que los alimentos altos en grasa, y altos en calorías contribuyen a la obesidad, y al aumento de peso. Pero no es así, las nueces contienen nutrientes anti-inflamatorios, ácidos grasos Omega-3, fitonutrientes, tales como taninos, ácidos fenólicos, y flavonoides, que son propiedades muy beneficiosas para tratar la obesidad.

Las nueces tienen un efecto saciarte que ayuda a no picar entre horas y a mejorar la sensación de hambre.

Consejos y recomendaciones

-No se recomienda abusar de su consumoa las personas que tienen piedras en el riñón por oxalato de calcio, ya que las nueces contienen gran cantidad de oxalato.

-Son recomendadas a gente con obesidad, incluso con su gran aporte de calorías. Las nueces tienen un gran aporte de serotonina que hace un efecto saciarte en las personas que la consumen. Por tanto ayudan a las personas con obesidad a no picar entre horas, y a reducir el estrés y nerviosismo.

-Se recomienda comprarlas con cáscara, ya que las que venden sin cáscara contienen menos propiedades. Tenemos que abrirlas antes de consumir.

-Si se compran peladas guardar en un recipiente hermético para que no pierdan más propiedades.

-No consumir nunca nueces verdes, ya que pueden ser tóxicas.

-Las nueces secas arrugadas que se han conservado durante tiempo, no se tienen que consumir, ya que pueden ser tóxicas para el organismo.

-Las personas alérgicas a este fruto seco, no deben consumirlo.

Para más información o seguir aprendiendo, recomendamos leer el siguiente artículo: Nueces para la memoria