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La moringa es un árbol medicinal que durante mucho tiempo se ha estado utilizando gracias a sus múltiples beneficios. En esta página vamos a resaltar cuales son sus principales propiedades curativas,  para qué sirve, las partes que se utilizan, el modo de aplicación… y también vamos a tener en cuenta sus peligros y sus contraindicaciones.

Originario de la India,  suele medir más o menos unos 10 metros de altura. Es uno de los alimentos más completos que existen actualmente, contiene vitamina C, Vitamina A, gran cantidad de potasio, proteínas, hierro, fósforo, y muchas otras propiedades. Podríamos decir que es el alimento con más aporte de vitaminas, potasio, y proteínas que tenemos.

Gracias a su rápido crecimiento y a su gran aporte nutricional, la moringa está convirtiéndose en una buena solución para mejorar la alimentación de zonas geográficas asociadas con la malnutrición, sobre todo en zonas del tercer mundo de África y de la India, aportando al mismo tiempo, cada una de sus propiedades medicinales, conocidas desde hace mas de 3500 años.

Cómo se toma y qué partes utilizar

Todas las partes de esta planta, corteza, hojas, raíz, frutos (vainas), flores, semillas, o aceite de semillas, se han utilizado para curar o prevenir varias enfermedades.

Las vainas verdes, se consumen cocidas. Son muy parecidas a las judías verdes, y se pueden comer junto con ensaladas. Las semillas en cambio, se tienen que poner en agua hirviendo con un poco de sal, y esperar a que se abran para que salga la parte comestible,  aunque también se pueden consumir tostadas.

Las hojas se pueden consumir crudas en ensaladas, o hervidas en otra clase de platos. En estado seco, sus nutrientes se multiplican. Contienen mas calcio y proteína que la leche, 15 veces más potasio que los plátanos, diez veces mas vitamina C que las naranjas y 25 veces mas hierro que las espinacas.

Las flores también son comestibles, y se pueden servir en ensaladas. En éstas encontramos gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos, y proteínas. Y por último las raíces de la Moringa, que son gruesas y muy parecidas a la zanahoria, se pueden moler y hacer muy buenas infusiones.

Si tomamos regularmente las hojas, y las vainas de la moringa, obtendremos el aporte de vitaminas y minerales recomendado en el organismo.

La Moringa contiene gran cantidad de antioxidantes, Vitamina A (betacarotenos), Vitamina C, vitamina k, Vitamina E, y bioflayonoides, que evitan el efecto de los radicales libres en el organismo, retrasando el envejecimiento, igualmente es rica en las vitaminas del grupo B, b1, b2, b3, b5, b6 y b12.

Las hojas y vainas de la Moringa aportan gran cantidad de nutrientes al organismo, multivinaminas, aminoácidos, y minerales tales como,  el calcio, cromo, cobre, hierro, magnesio, manganeso, molibdeno, selenio, y zinc.

 Para qué sirve y qué efectos tiene:

1 -Combate la diabetes.

2 -Combate el colesterol.

3 -Combate la hipertensión.

4 -Combate el asma, y la tos.

5 -Combate el envejecimiento.

6 -Combate la bronquitis.

7 -Combate las enfermedades del riñón, y del hígado.

8 -Combate la ictericia.

9 -Anti-inflamatorio.

10 -Elimina hongos.

11 -Se utiliza como analgésico.

12 -Es un gran diurético.

13 -Combate la anemia

14 -Combate los problemas oculares.

15 -Anti-microbiano.

16 -Anti-bacteriano.

17 -Combate la artritis.

18 -Combate la hepatitis.

19 -Combate la formación de células cancerosas.

 

Beneficios de la moringa para la salud.

-Antimicrobiano: Se ha demostrado que las hojas, semillas, y flores de la Moringa contienen grandes cantidades de Pterygospermin, que inhiben varias bacterias patógenas tales como el Escherichiacoli, Staphylococcusaureus, E. coli, etc. La flor de la Moringa tiene propiedades para controlar ciertos parásitos de nuestro organismo.

-Elimina los hongos: El extracto de hoja de Moringa es eficaz para controlar el crecimiento de los hongos en el organismo. Al contener gran cantidad de Pterygospermin, tiene una gran acción antifúngica. Otra planta muy efectiva por sus propiedades fungicidas es el ajo.

-Tiene propiedades anti-inflamatorias: El extracto de raíz de la Moringa, contiene gran cantidad de sustancias anti-inflamatorias como  los flavonoides, ácidos fenólicos y los isotiocianatos. Las semillas de Moringa pueden ayudar en enfermedades inflamatorias crónicas. El aceite de Moringa, que a diferencia de otros aceites, resiste a ponerse rancio, se ha comprobado que protege la inflamación del hígado.

-Se utiliza para reducir el asma: Los granos de semilla de Moringa tienen muchas propiedades que se asemejan mucho a la efedrina, sustancia que se utiliza para el tratamiento del asma. La Moringa relaja los bronquiolos, y disminuye la gravedad de los síntomas del asma mejorando las funciones respiratorias.

-Tiene propiedades analgésicas: El extracto de las hojas y las semillas de la Moringa, tiene propiedades analgésicas en nuestro organismo.

-Ayuda a reducir la hipertensión: Las hojas de la Moringa contienen unos activos biológicos, que ayudan a estabilizar la presión arterial del organismo, por lo tanto actúa como hipotensor.

-Es diurético:La Moringa tiene grandes propiedades diuréticas en las raíces, hojas, flores, y semillas, que ayudan a eliminar toxinas en el organismo.

-Reduce el colesterol: Las hojas de la Moringa, ayudan a reducir el colesterol en sangre. Algunos estudios realizados en animales, comparaban sus efectos, a los producidos por otros medicamentos como la simvastatina. Siendo además un aliado del corazón por sus propiedades cardiotónicas, reductoras de la placa aterosclerótica y hipolipidémicas, por lo que resulta de gran ayuda para prevenir enfermedades cardiovasculares.

-Actividad antidiabética: La Moringa es efectiva para bajar los niveles de azúcar en sangre, en un periodo de 3 horas después de su ingesta. Posiblemente, esta propiedad se deba a los compuestos isotiocianatos que se encuentran en las hojas. Estudios e investigaciones demostraron que el consumo de las hojas en polvo, tanto en ayunas como en las comidas, podía reducir el azucar en sangre entre un 13% y un 21 %.

-Tiene propiedades antioxidantes: Las semillas de Moringa contienen bioactivos de compuestos fenólicos, como la quercetina, el ácido clorogénico y el kaempferol, que son los responsables de la actividad antioxidante de la Moringa. También contiene gran cantidad de Vitamina A, C, E, K, B, B1,B2, B3, B6, Alanita, Arginina,  y Beta-caroteno. Se previene de esta manera el daño oxidativo a nivel celular y por tanto se puede considerar un buen aporte anti envejecimiento. El polvo de semilla de Moringa es capaz de estimular la aparición de los antioxidantes SOD y catalasa.

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-Mejora enfermedades del hígado: Las flores de la Moringa contienen un flavonoide llamado quercetina, que protege al organismo de contraer enfermedades hepáticas

-Protege contra el cáncer:La Moringa contiene compuestos bioctivos como el niazimicin, que protegen al organismo de contraer cáncer. Las hojas de la Moringa contienen grandes propiedades antioxidante que ayudan a reducir la formación de células cancerígenas.

-Actividad anti-fertilidad: Las raíces de la Moringa contienen propiedades estrogénicas ,anti-estrogénicas, progestaciona y antiprogestacional, que afectan a la fertilidad. Si se consumen grandes cantidades puede llegar a ser abortiva.

-Estimulante cardíaco y circulatorio: Las hojas de la Moringa estimulan el sistema cardíaco y circulatorio del organismo. La raíz de la Moringa contiene alcaloides que actúan como estimulante cardíaco a través del sistema nervioso.

-Previenen las enfermedades oculares: La falta de Vitamina A en el organismo es una de las mayores causas de ceguera. Las hojas y vainas de la Moringa contienen gran cantidad de vitamina A, que puede ayudar aprevenir la ceguera nocturna, cataratas, y problemas de los ojos en los niños.

-Protege la toxicidad del arsénico: Ahora que la mayor parte del arroz que se vende a nivel mundial procede de la India, la moringa puede ser un gran aliado para defendernos de la toxicidad del arsénico que acompaña al arroz. Su cultivo en las proximidades del contaminado río Ganges, pueden contaminar dicho alimento, y por tanto acumularse en nuestro organismo.

-Propiedades digestivas e intestinales: Su gran contenido en fibra, aparte de actuar como saciante, es capaz de actuar como un potente limpiador que arrastra las basuras y elementos fermentados que aparecen adheridos a las paredes del intestino. Los isotiocianatos tienen propiedades antibacterianas capaces de interactuar con la bacteria H. Pylori, culpable de muchos problemas gástricos.

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Contraindicaciones y peligros

Como siempre tratamos de advertir, el consumo de cualquier sustancia, aunque se trate de un origen natural, siempre debe venir acompañado bajo la supervisión médica. Aún con mayor razón, si aparte de la moringa, se estuvieran tomando otros medicamentos o fármacos que pudieran actuar de modo paralelo, aumentando o contrarrestando sus diferentes efectos.

Al tratarse de un alimento, apenas encontramos contraindicaciones destacables, aunque en caso de abuso o de un consumo excesivo, pusieran aparecer los siguientes problemas:

• Efectos abortivos: Sobre todo teniendo en cuenta el consumo tanto de la corteza como de las raíces. Debe tenerse en cuenta sobre todo en mujeres que estén o que puedan estar embarazadas.
• Problemas de insomnio: La cantidad de nutrientes y de minerales que se absorben, dotan al organismo de un nivel de energía elevado y de una gran estimulación que puede dificultar el sueño. Se recomienda su consumo por las mañanas, para facilitar despertarse. Se recomienda el uso de la manzanilla para mejorar los problemas de insomnio.
• Bajos niveles de azúcar en sangre: Las personas que se medican para reducir el azúcar, o que tienen problemas de hipoglucemia, deben tener en cuenta que esta plante puede alterar sus niveles hasta el punto de producir mareos, desmayos  y debilidad.
• Efectos laxantes: Sobre todo en personas que la comen por primera vez, cuyos organismos aún no están acostumbrados. Pueden aparecer ligeras diarreas, y en ocasiones molestias de acidez en el estómago.
• De manera poco frecuente, se han dado casos de alergias y también de aumento descontrolado de glóbulos rojos, pudiendo presentar dolor de cabeza, debilidad y picores.

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Productos recomendados relacionados con la moringa:

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A continuación vamos a ver las principales propiedades del aire. Citaremos las principales propiedades físicas, tangibles y medibles, como son: El peso, la presión, la temperatura, el volumen, composición química y otras propiedades específicas que lo definen.

Cerca de la superficie terrestre, se comporta como una mezcla de gases bastante estable, manteniendo su proporción a lo largo de casi 80 kilómetros de altura. Habitualmente, se suele caer en el error, de que la proporción de oxigeno disminuye con la altitud, explicando así la dificultad de los escaladores para llegar a lo alto del himalaya.

Pero la realidad, es que la proporción es la misma, lo que sí que cambia es la presión atmosférica, y por tanto,  en dichas condiciones, el aire apenas consigue entrar en los pulmones. Siendo una dosis bastante reducida de oxígeno la que consigue alcanzar el torrente sanguíneo a través de los alvéolos.

Vamos a ver a continuación otras características que también pueden variar y que también resultan de una gran importancia para la vida.

El peso:

Esta es una de las propiedades que mayormente pasa desapercibida. Parece que el aire no tenga peso, pero si que lo tiene, y puede ser medido con precisión. Para ello, suele usarse en condiciones de 0º de temperatura y bajo una presión normal, que equivale a 1013 milibares. Con estas condiciones y sin humedad, podemos determinar que el peso en estado gas seco corresponde a 1,275 kilogramos por cada metro cúbico.

Podríamos decir, a groso modo, que el aire que hay en nuestra bañera pesa un kilogramo.

La presión:

La presión que sufre el aire, por lo general, tiene como responsable a la fuerza de la gravedad. En el punto más bajo, a nivel de mar, la presión corresponde a 1013 milibares. Aunque  no se aprecia, existe como si fuera una densa capa que aprieta hacia abajo, de igual manera que podríamos notar la presión en el fondo de una piscina. En el caso del aire, no es tan acuciante, pero sí que es notable la diferencia entre el nivel del mar y lo alto de las montañas. Por eso muchas veces notamos cambios de presión en el oído cuando subimos o bajamos un puerto de montaña con el coche.

Se sabe que la presión a 5000 metros de altura es la mitad que a nivel de mar, y aproximadamente una cuarta parte a 10.000 metros. Las razones son obvias, la capa de aire en estas alturas es menor.

Temperatura:

Como cualquier cosa que exista en este planeta, tiene su temperatura, el aire no podría ser menos y también tiene sus rangos de temperatura. Una de sus propiedades más características, es que con el calor, tiende a expandirse, por el movimiento de sus partículas, y a contraerse con el frió. Esto explica el funcionamiento de los globos aerostáticos. Cuando calentamos el aire bajo el globo, éste se expande, y al ocupar mayor volumen sin cambiar el peso significa que su densidad es menor. El fluido con menos densidad tiende a estar por encima, y por lo tanto, un globo con aire caliente tiende a subir hacia arriba.

El volumen del aire:

Ocupa un volumen en función de la presión y de la temperatura. Si comprimimos el aire conseguimos aumentar la temperatura. Esto explica el calentamiento de la bomba de hinchar las ruedas de las bicicletas. Las ollas a presión comprimen el aire y consiguen cocer los alimentos a mayor temperatura. El aumento de temperatura, al encender el fuego, también hace que aumente la expansión, por lo que conviene que las ollas a presión tengan una abertura regulable por la que dejar escapar el aire, si no queremos tener problemas en la cocina.

Aire con vapor de agua:

Se comporta como si fuera una esponja y tiende a absorber la humedad. Se sabe que al aumentar la temperatura, se facilita dicha absorción de agua, por ello, cuando hay descensos bruscos de temperatura, suele también aparecer la lluvia, ya que el exceso de humedad se condensa en forma líquida.

Velocidad:

Otra propiedad interesante del aire es su velocidad. Precisamente la velocidad del aire es lo que se denomina vulgarmente como “viento”, y aunque parezca raro, también dentro de casa, o en una habitación cerrada existe viento, aunque muy lento, en torno a 0,25 metros por segundo.  Este fenómeno permite que el humo de un cigarrillo rápidamente ocupe todo el espacio, y sea relativamente fácil detectarlo desde cualquier parte de la habitación.

 Composición:

El aire es una mezcla de gases. Concretamente un 21% de oxígeno, un 78% de nitrógeno y un 1% de gases nobles como el argón, xenón, criptón, neón… Si, aunque parezca mentira, al cabo de un día hemos respirado muchos litros de criptón sin saberlo.

Aparte de los gases, tiene la propiedad de absorber vapor de agua y pequeñas partículas como polvo, polen o microbios.

 

Siempre escuché a mi abuela decir que por la mañana un poco de agua tibia con limón era la mejor manera de iniciar el día. Yo ya sabía que era bueno beber agua por la mañana porque por lo general, el cuerpo tiende a deshidratarse por la noche mientras duerme, pero lo que no sabía eran sus propiedades beneficiosas para el cuerpo.

¿Por qué ha de ser agua tibia? Y ¿Por qué con limón?

Al parecer el limón es una pieza fundamental en este coctel mañanero. Ya sabemos que el limón es rico en vitamina C, también rico en otras vitaminas del complejo B, en hierro, magnesio y  potasio. Podríamos beber directamente el jugo de limón, pero es demasiado ácido y podría dañar nuestro esmalte de dientes. Se recomienda por tanto diluirlo con un poco de agua para que el PH sea menor.

Es necesario que el agua esté tibia, porque ya se ha demostrado mediante estudios científicos que el agua fría daña las mucosas del estómago, y además ejerce un estrés sobre el cuerpo, que debe intentar compensar el exceso de frío del estómago. Por lo tanto, dejaremos el grifo de agua caliente que salga un poco tibia y la mezclaremos con limón.

Es importante remarcar, que tras beber el zumo con agua, se debe esperar entre 15 y 30 minutos antes de tomar otros líquidos o de comenzar el desayuno. De esta manera se asegura el cuerpo de obtener todas y cada una de las propiedades que el agua con limón tiene para nuestro organismo. Si sigues leyendo, te las explicamos una a una. O si lo prefieres, echa un vistazo a las propiedades que tiene el limón por sí solo.

Propiedades antiinflamatorias:

Beber agua tibia con limón de manera regular cada mañana es la mejor manera de reducir la acidez del estómago. Puede parecer que el limón es ácido, y que podría empeorar el cuadro gástrico, pero en el estómago, el limón se vuelve alcalino, y ayuda a neutralizar los jugos demasiado ácidos. Esta propiedad es la responsable de  eliminar también el ácido úrico de las articulaciones, y por lo tanto, reduce las principales causas de la inflamación.

Saciante y mejora las digestiones:

El zumo de limón ayuda por lo dicho anteriormente en el apartado 1 a mejorar los síntomas de la indigestión, reduce el ardor de estómago, afloja las toxinas y alivia la distensión abdominal. El limón es rico en pectina, por lo cual, resulta una ayuda imprescindible para cualquier dieta que requiera la pérdida de peso, ya que resulta saciante y quita las ganas de comer.

Mejora el aliento:

El ácido cítrico recién exprimido deja un toque de frescura en el aliento, puede atacar las bacterias causantes de la caries y puede desinflamar la gingivitis. Por el contrario, su acidez inicial también puede atacar el esmalte. Existen leyendas urbanas que aconsejan lavarse los dientes antes de tomar un zumo ácido, ya sea naranja o limón, pero es totalmente falso que sea beneficioso, además, tras lavarse, el zumo adquiere un sabor muy desagradable.

Lo correcto es esperar unos 20 minutos después de tomar el zumo. Ya que cepillarse justo después puede hacer el efecto contrario y ayudar a deshacer más rápidamente el esmalte.

Otras plantas que funcionan muy bien para mejorar el aliento es el aguacate.

Mejora el sistema inmunológico:

Cuando estamos estresados, tenemos tendencia a enfermar porque bajan nuestras defensas. Estudios analíticos demuestran que las personas que sufren cuadros de estrés y tienen bajas sus defensas, muestran bajos niveles de vitamina C, por lo que un suplemento diario cada mañana de vitamina C puede ayudarnos a estar más sanos.

Eliminar toxinas:

Hemos dicho en el punto 2 que el limón afloja las toxinas. Lo que realmente sucede es que el limón mejora la función enzimática estimulando el hígado, que a su vez es el encargado de filtrar la sangre (al igual que los riñones) reduciendo por tanto la proporción de toxinas.

Mejora de la piel:

Otra de las propiedades del agua con limón por las mañanas es su efecto rejuvenecedor para la piel. El agua hidrata y da tersura a la piel, mientras que el limón, contiene propiedades antioxidantes que mantienen alejados los radicales libres, difuminan las cicatrices y las manchas de la edad. La eliminación de toxinas del apartado anterior, junto con la aplicación de aceite de rosa mosqueta, también resulta clave para mantener una buena luminosidad de piel.

Mayor energía para empezar el día:

La propiedad de activar las enzimas y estimular el hígado proporciona al cuerpo una gran energía, y también ayuda a reducir la depresión, los malos pensamientos y la ansiedad. Tal es la asociación entre esta fruta y el estado de bienestar, que basta oler un limón para mejorar el estado de ánimo al momento. Pruébalo por ti mismo!

Calma el sistema nervioso:

Aparte de lo que hemos dicho sobre los beneficios de la vitamina C sobre el estrés, el alto contenido en potasio de los limones, más que las uvas o las manzanas, ayuda con las funciones cerebrales y nerviosas del cuerpo, así como para mantener la salud del corazón.

Sustituto del café:

No es un sustituto natural del café, tal y como lo puede ser el té u otras infusiones, pero sí que recomendamos que probéis por un tiempo sustituir el café mañanero por un vaso de agua con limón. Notareis mejor estado de ánimo, mayor energía durante más tiempo, sin picos ni altibajos, y mejora en las digestiones.

Propiedades antivíricas:

El agua con limón es una de las mejores maneras de reducir las infecciones virales que atacan al cuerpo, sobre todo las infecciones que tienen que ver con la zona de la garganta. Además, fortalece el sistema inmunitario por lo que resulta doblemente eficaz.

Y ahora, es tu turno. Ya conoces estas 10 propiedades tan beneficiosas del agua con limón. Sólo depende de ti empezar con este hábito tan saludable y barato. No usar edulcorantes de ningún tipo, ni siquiera miel. Recomendamos un vaso de unos 200 ml., y puedes comenzar con el zumo de una rodaja e ir aumentando cada día, según te acostumbres, hasta el medio limón.

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Más beneficios

El ADN puede caracterizarse por sus distintas propiedades físicas y químicas, las cuales son importantísimas para su correcto funcionamiento y para componer su estructura. A continuación vamos a ver las principales propiedades explicadas con detalle:

Los seres humanos destacan por tener un ADN conformado por dos moléculas. Se trata de dos filamentos entrelazados formando una hélice doble, que se mantiene estable gracias a los distintos enlaces de hidrógeno de las bases. Cada una de estas moléculas, a su vez, puede descomponerse en unidades más pequeñas, llamadas nucleótidos. De igual manera, si descomponemos un nucleótido, encontraremos los distintos grupos fosfatos, bases nitrogenadas y azúcares que lo conforman.

Un solo cromosoma del ADN humano puede contener varios cientos de millones de pares de bases, que una vez desenrollado, puede alcanzar una longitud de aproximadamente 5 cm. A modo de curiosidad, si pudiéramos desenrollar todos los cromosomas que contiene el ADN de un ser humano, alcanzaríamos la estratosférica cifra de 113.000 millones de kilómetros. Suficiente como para alcanzar la distancia desde la tierra al sol, ida y vuelta, más de 300 veces.

Emparejamiento de las bases nitrogenadas:

Otra de las propiedades que definen el ADN, es precisamente su famosa dualidad de bases que las empareja de dos en dos, también conocido como un mecanismo de copia, y que forman un apareamiento específico en función de la base. Por ejemplo la base de adenina sólo puede juntarse o emparejarse con una base de citosina. Del mismo modo, una base de citosina sólo puede aparearse con una base de guanina. Estas propiedades suponen una característica importantísima para la conformación del ADN.

Las ranuras o surcos del ADN:

Otra propiedad que define la naturaleza del ADN se basa en un tipo de estructuras, en contacto con las bases, que permite la formación de dos tipos de ranuras cuyo desempeño resulta esencialmente importante para su funcionamiento. Estas ranuras permiten que las proteínas puedan unirse a las bases, y en ocasiones, algunas de estas proteínas tienen sus propias funciones específicas. Son las denominadas proteínas de factor de transcripción.

El factor de transcripción, entre otras cosas, tiene una gran cantidad de funciones importantísimas para las células. Por ejemplo, puede marcar las directrices de crecimiento de un grupo de células, constituyendo para bien el crecimiento de un tejido, o en su defecto desarrollando, para mal, la formación de un tumor. El factor de transcripción también tiene una propiedad importantísima en el desarrollo de la comunicación entre las células.

Las ranuras del ADN facilitando por tanto la unión de las proteínas, ya sea factor de transcripción o no, y por tanto sirven para mantener los procesos celulares de manera efectiva dentro del cuerpo.

Enrollamiento del ADN:

Otra de las propiedades del ADN, es su gran capacidad para enrollarse, a modo de bobina, o en espiral, lo que permite conseguir cadenas extremadamente largas que ocupan muy poco espacio. Es sin duda una de las propiedades más eficientes y que aprovecha de mejor manera las ya de por sí minúsculas dimensiones de cada célula. Se permite por tanto hacer un mejor uso del espacio.

Distintas estructuras del ADN:

El ADN puede participar en distintas conformaciones, lo cual a su vez resulta un fenómeno importante para interactuar con el resto de enzimas del cuerpo. Entre estas conformaciones, podemos destacar, por ejemplo, propiedades tan importantes como la propia reparación del ADN.

El giro de enrollamiento (dextrógiro):

Otra de las propiedades importantes, que a primera vista pudiera pasar desapercibida, es el sentido de giro de las propias hélices. La doble hélice se denomina como dextrógira, porque si se mira el eje desde abajo, y en cualquier dirección, todas las hebras sigue un giro en dirección o sentido de las agujas del reloj.

Se distribuye bajo todas estas propiedades físicas, que a pesar de su difícil comprensión, forman parte imprescindible para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Hoy en día, aún queda mucho por aprender sobre sus propiedades químicas, pero de seguro, a medida que se vayan conociendo, la medicina logrará, sin duda aprovecharlas para mejorar y combatir las enfermedades, así como importantes aplicaciones en muchos otros campos.

El descubrimiento de su estructura 

Avena para reparar el ADN

Pipas de calabaza para la creación del ADN

A continuación vamos a ver qué es la cola de caballo, cuáles son sus propiedades y cómo podemos beneficiarnos de esta planta y aprovechar sus virtudes para mejorar nuestra salud.

Tal y como se aprecia en la imagen, se trata de una planta delgada con un tallo rizomatoso que pudiera parecerse a la cola de los caballos, o a la cola de cualquier otro animal similar, de aquí obtiene su nombre. Tiene la forma perfecta para limpiar las botellas, y también se ha usado de manera habitual a modo de estropajo para limpiar las ollas de metal, incluso hoy en día en Japón aún se utiliza como papel de lija para la madera. Las hojas se pueden usar como tinte suave de color verde, su contenido en saponinas resulta útil para la fabricación de champús y cosméticos, y el tallo, habitualmente se usaba para fabricar silbatos con los que invocar a los espíritus.

También es una planta capaz de absorver minerales como el sílice de la tierra, por lo que resulta útil en terrenos poco fértiles.

Pero sin duda, las verdaderas utilidades de esta planta se vienen usando desde la época de los antiguos griegos, romanos y chinos durante siglos, gracias a sus propiedades medicinales, minerales y oligoelementos que contiene, tales como el calcio, hierro, manganeso, fitoesteroles, ácidos grasos y ácidos fenólicos.

1 – Propiedades anti inflamatorias

2 – Anti bacterias y anti microbios

3 – Antioxidante

4 – Coagulante (que provoca o acelera la coagulación sanguínea)

5 – Emoliente (para nutrir la piel seca)

6 – Diurético (facilita y aumenta la orina)

7 – Astringente (Aplicado en heridas ayuda a cicatrizar)

Casos prácticos en los que utilizar la cola de caballo:

1 – Para casos de falta de calcio (Huesos frágiles, uñas quebradizas, problemas dentales, problemas de reuma, osteoartritis, fracturas de huesos, esguinces…)

2 – Inflamaciones y problemas de piel (Gingivitis, amigdalitis, inflamación de mucosas de la boca, sabañones, bronquitis, quemaduras y congelaciones, pies agrietados, …)

3 – Infecciones y mejora del sistema inmunológico (Acné, erupciones, picazón, úlceras, forúnculos y carbuncos, herpes simples, heridas, infecciones de las vías respiratorias, pie de atleta, infección del tracto urinario, malaria, fiebre,…)

4 – Otras patologías (Diabetes, enfermedades gastrointestinales, problemas de vejiga, cálculos renales, problemas de próstata, detener sangrados abundantes, calambres musculares, pies cansados…)

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Remedios para los forúnculos y carbuncos:

Gracias a las propiedades antimicrobianas y anti inflamatorias de la cola de caballo, es posible preparar ungüentos y cataplasmas para extraer el pus de los distintos forúnculos y carbuncos que puedan producirse por infección.

Para preparar dicho cataplasma, pondremos a hervir unos  minutos la cola de caballo, y posteriormente la dejaremos enfriar hasta que quede tibia, sin llegar a quemar. Con la ayuda de un mortero, podemos machacar la planta hasta formar una pasta.  Utilizaremos unos trozos de tela fina, como el algodón, el lino o la muselina, y meteremos esta pasta en su interior. Aplicaremos la cataplasma en la zona afectada unos 15 minutos. También se puede realizar con las hojas sin hervir, machacando inicialmente la planta o utilizando extracto de planta ya triturada y luego añadiendo agua caliente o fría, según queramos la cataplasma fría o caliente.

Conviene alternar el uso de cataplasmas calientes y frías en la zona para reducir la inflamación. Podemos alternar una caliente durante 5 minutos y luego una fría otros 5 minutos( así 2 veces), y realizar este proceso 3 veces al día.

Podemos combinar las propiedades del ajo para combatir los forúnculos.

Para las uñas quebradizas:

Como hemos dicho anteriormente, la cola de caballo es una planta rica en minerales como calcio y por ello, puede servir de aliado a favor de unas uñas sanas evitando que se rompan o que aparezcan manchas blancas.

Para obtener estos minerales, la mejor opción es mojar las uñas a diario en una infusión de cola de caballo hasta notar que las uñas se reparan y retoman su fuerza. Basta añadir en un recipiente dos cucharaditas de esta planta en extracto seco y añadir agua hirviendo. Dejar reposar hasta que no queme e introducir las uñas unos 20 minutos.

Posteriormente, cuando las uñas estén secas, conviene preparar una mezcla de partes iguales de zumo de limón con aceite de coco virgen extra y volver a remojar las uñas en este líquido, el mayor tiempo posible. Algunas personas prefieren envolverse los dedos con un paño y acostarse para que el producto siga haciendo efecto. Aplicaremos estos dos productos unas 3 o cuatro veces a la semana hasta notar mejoría.

Otro producto que también ayuda para mejorar la salud de las uñas es el aceite de onagra.

Problemas en el aparato respiratorio:

Una infusión de cola de caballo puede aliviar la tos seca y puede resultar beneficioso para la bronquitis, la congestión nasal y para el resfriado. Conviene preparar una olla con agua hirviendo y añadir extracto de esta planta, para después inhalar los vapores. Una vez inhalado, se bebe en infusión, o se sumergen las uñas, para evitar que se pongan quebradizas,  tal y como explicamos en el remedio anterior.

Infección en los pies:

Una de las propiedades más característica de la cola de caballo es su poder contra los hongos. Durante siglos, la medicina tradicional china ha utilizado esta planta para tratar las distintas afecciones de los pies, tales como los sabañones, el pie de atleta, los talones agrietados,  las ampollas, el picazón…  La humedad y el frío de trabajar en los arrozales provocaba innumerables infecciones entre los agricultores chinos, por lo que les recomendaban, acabada la jornada, remojar los pies en infusión de cola de caballo caliente durante 15 minutos. La proporción son unas 4 tazas de agua por cada 10 cucharaditas de planta en estado seco o triturado en polvo. Después dejar secar y aplicar aceite de coco virgen extra, y tapar con calcetines de algodón para que no se enfríen.

Beneficios contra la diabetes:

Durante un estudio con pacientes de diabetes tipo 2, se encontró que tras suministrar oralmente cola de caballo, la glucosa en sangre disminuía considerablemente al cabo de 2 horas, por lo que desde entonces, se considera que tomar una cápsula de cola de caballo tras cada comida puede ser beneficioso para aquellas personas aquejadas de diabetes de tipo 2. Ahora bien, no conviene alargar esta toma más de dos meses.

Acción contra el sangrado abundante:

Sus propiedades coagulantes permiten a esta planta actuar de manera beneficiosa para detener o minimizar los sangrados abundantes, ya sea en pacientes con problemas de plaquetas, pacientes con heridas, o mujeres con menstruaciones excesivas. En el caso de la menstruación, conviene tomar una taza de infusión de cola de caballo dos o tres veces al día durante los días de regla, y para el caso de las heridas, las propiedades anti inflamatorias también ayudará a aliviar los malestares y las molestias.

Los pacientes aquejados por hemorroides también han notado mejoría al alternar las infusiones con comidas ricas en fibra.

Boca y amígdalas:

Cuando se tienen amígdalas inflamadas, también conocido como amigdalitis, aftas o llagas en la boca, y encías sangrantes, conviene hacer un enjuague bucal y gárgaras con infusión de cola de caballo. Tres veces al día hasta notar mejorías.

Ayuda a crecer el pelo:

Como hemos dicho anteriormente, esta planta es capaz de absorber la sílice de la tierra. Curiosamente, la sílice es un mineral que ayuda al fortalecimiento y crecimiento del pelo, beneficioso para evitar las puntas abiertas e incluso beneficioso para evitar la caspa. Por lo tanto, se recomienda beber su infusión y también masajear el cuero cabelludo con su tintura. Algunos herboristas consideran que si se mezclan 3 o 4 gotas de tintura con una cucharada de aceite de coco y otra de aceite de oliva, y se masajea por la superficie de la cabeza, puede ayudar a hacer crecer el pelo y estimular el fortalecimiento de los folículos pilosos. Dejar reposar la mezcla durante 10 minutos al menos 3 o 4 veces a la semana. Después, añadir 4 gotas de tintura al champú, y lavar de manera habitual. Durante estos dos meses, beber infusiones de cola de caballo puede potenciar aún más su efectividad.

Otra propiedad interesante de la sílice, es la de mejorar la mala memoria (relacionada con la falta de sílice) mediante el fortalecimiento de los tejidos conectivos del cerebro, la médula espinal y el resto de células nerviosas. Aconsejan dos cápsulas al día de extracto de esta planta diariamente durante dos meses.

Actividad diurética:

Al aumentar la actividad diurética, se encontrado también mejoría en los pacientes con problemas de cálculos renales. Sobre todo en aquellos formados por piedras de ácido úrico, normalmente asociados con la enfermedad de gota. Lo más recomendable sería evitar el consumo de carnes, y tomar infusión de cola de caballo para ayudar a eliminar los cálculos. La infusión aparte también ayuda a aliviar los síntomas de infección del tracto urinario, así como las cistitis.

La alfalfa también tiene propiedades diuréticas

Problemas de huesos (Osteoporosis y artritis):

Gracias a su alto contenido en calcio, las mujeres que toman habitualmente infusiones de cola de caballo tienen una mejor densidad ósea. La sílice además ayuda a absorber y a fijar de una manera más eficiente el calcio, otorgando una mayor flexibilidad y aumentando la resistencia a fracturarse. Igualmente, resulta beneficioso para el resto de componentes óseos, como los cartílagos, los tendones y tejidos conectivos.

Gracias a sus propiedades anti inflamatorias, resulta muy beneficioso para ayudar a aliviar los casos de artritis reumatoide. Se recomienda tomar infusiones durante 4 semanas, y después descansar una semana sin tomar, y después volver a continuar, descansando una semana cada cuatro.

El mejor aliado para la piel:

La cola de caballo resulta ser uno de los mejores aliados para la piel. Sus propiedades anti inflamatorias, anti sépticas y antioxidantes, otorgan la capacidad de curar heridas, quemaduras, granos e infecciones. Puede utilizarse como remedio anti envejecimiento, que retarda la aparición de arrugas. Basta aplicar el extracto o emplaste húmedo en la zona afectada durante 20 minutos unas 4 o 5 veces a la semana. Se puede usar un algodón para aplicarlo por toda la cara, evitando que caiga en los ojos.

Efectos secundarios:

A corto plazo, y evitando los excesos, la cola de caballo resulta ser un suplemento bastante inocuo e inofensivo. Pero si usted toma aparte otros medicamentos, conviene que consulte con su médico si podría afectarle o interferir en su tratamiento.

No se recomienda para personas con problemas de alcoholismo o de deficiencia de vitamina B, ya que en el largo plazo, su contenido en “tiaminasa” puede ayudar a perder aún más esta vitamina.

La cola de caballo también contiene nicotina, aunque en pequeña proporción, pero por ello, se recomienda no consumirla si se está usando parches o diuréticos, ya que un exceso de nicotina puede disminuir los niveles de potasio y crear problemas de deshidratación, debilidad muscular y pérdida de peso. El hecho de contener nicotina también hace que no sea aconsejable ni para niños, ni para mujeres embarazadas o lactantes.

No utilizar más de dos meses. Lo ideal es consumir la cola de caballo durante 4 semanas y descansar otra, antes de volver a su uso regular.

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Productos recomendados relacionados con la cola de caballo:

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